반응형 아스파라거스효능1 현대인의 건강한 식습관을 위한 아스파라거스 건강한 식사재료 아스파라거스는 정말 건강에 좋은 음식입니다. 이 채소는 칼로리와 지방이 낮으면서도 다양한 영양소로 가득 차 있어 균형 잡힌 식단에 훌륭한 선택이 됩니다. 아스파라거스가 건강식품으로 여겨지는 이유는 다음과 같습니다. 1. 낮은 칼로리 : 아스파라거스는 칼로리는 낮지만 영양소가 가득 들어있어 체중을 관리하려는 사람들에게 좋은 선택입니다. 2. 풍부한 산화 방지제 : 아스파라거스는 해로운 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 비타민 E, 비타민 C, 그리고 글루타티온을 포함한 항산화물질이 풍부합니다. 3. 풍부한 섬유질 : 아스파라거스는 소화를 돕고, 변비를 예방하며, 저혈당을 유지하고, 과식을 억제하는 식이 섬유질의 좋은 공급원입니다. 4. 풍부한 비타민과 미네랄 : 아스파라.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
