반응형 운동영양제2 운동할 때 섭취하면 좋은 보충제 "글루타민" 오늘은 하나의 영양소에 대해 이야기하려고 합니다. 그것은 글루타민이라는 아미노산입니다. 글루타민은 많은 사람들이 인지하지 못하는 중요한 영양소 중 하나입니다. 이 글에서는 글루타민의 역할, 효과, 그리고 글루타민 영양제를 통해 어떻게 얻을 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 글루타민이란 ? 글루타민은 우리 몸에서 발견되는 가장 풍부한 아미노산 중 하나입니다. 이 아미노산은 우리 근육, 혈액, 뇌, 소장 등 여러 부분에서 중요한 역할을 합니다. 더 중요한 것은 글루타민은 우리 몸에서 스스로 생성할 수 있는 아미노산 중 하나라는 점입니다. 글루타민의 주요 역할 근육 회복 및 성장: 글루타민은 근육의 성장과 회복에 핵심적인 역할을 합니다. 운동을 하면 근육 내 글루타민 수준이 감소하므로, 글루타민 영양제를 통해.. 2023. 10. 1. 운동하면서 섭취하면 좋은 BCAA 보충제 BCAA (Branched-Chain Amino Acids)와 운동: 최고의 조합 운동과 올바른 영양 공급은 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 중요한 요소 중 하나입니다. 이 중에서도 BCAA (Branched-Chain Amino Acids)는 운동 성과 향상과 근육 회복에 큰 역할을 하는 핵심 영양소 중 하나입니다. 오늘은 BCAA가 운동과 어떻게 관련이 되어 있는지, 그 중요성과 이점에 대해 알아보겠습니다. BCAA란 무엇인가요? BCAA는 Leucine, Isoleucine, Valine이라는 세 가지 필수 아미노산으로 구성되어 있습니다. 필수 아미노산이란 우리 몸이 스스로 생산하지 못하고 음식을 통해 섭취해야 하는 아미노산입니다. BCAA는 그 중에서도 근육에 특히 중요한 역할을 합니다. - L.. 2023. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
